为什么减肥到一定程度了.再也减不下来呢,是不是运动量不够?我是运动减肥的,再继续也会在一两斤范围

问：为什么减肥到一定程度了.再也减不下来呢,是不是运动量不够?我是运动减肥的,再继续也会在一两斤范围

答： 减肥到一定阶段会出现“停滞期”，此时，你发现减肥不如刚开始时有效了，这是身体的自然保护机制在起作用。每人的停滞期出现的时间不同，拿我来说，是从第四个月开始，只要坚持一段时间（我是大约2个月），你会发现体重又开始降了。我的锻炼方式是跑步，一周四次，每次半小时。

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