早晨起来空腹吃什么有利于减肥？

问：早晨起来空腹吃什么有利于减肥？

答： 早晨起来空腹最好饮一杯温开水,有利于稀释血浓度,排解晚上积聚的毒素,但不知道能不能减肥呢.如果想减肥,就要合理安排,进餐有序,少吃多餐,少吃零食甜食,每周坚持做三到四次半小时以上的有氧运动.欲速则不达,要长期坚持才能见到效果的.其实健康最重要

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