下半身比较胖，怎样减肥最有效？

问：我的腰和屁屁，肉比较多，怎样才能减掉这些肉？

答： 最好的方法就是通过运动，这点大家都知道，但怎样运动呢？首先，腰部，只有做仰卧体坐，速度尽量放慢，每组十个，一天3组，PP和脸上的肉是最不好减的，局部减肥可一试.在美容院做了一个疗程的局部按摩减肥效果比较好

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