我想减减肥,各位能帮帮忙吗?

问：我希望能够健康减肥,本人是学生,午饭必须在学校吃,所以不能改变.本人希望全身都减,希望各位能够帮忙

答： 晚饭少吃或只吃一个苹果,不能老坐着,不然肚子就伤心了,坚持下去.我在学校时就很自虐,每天早晨中午吃好,每天都喝咖啡以排出体内多余的水分,晚饭就只吃一个苹果,同时每天下午五点到六点跳操,速身效果很好,而且由于跳操出很多汗,排毒,皮肤也很好,精神也不错~~~就是得坚持~~坚持真的很重要!!

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