减肥求助!!!

问：我现在再上高三,学习很紧张,没有时间运动,谁能告诉我,怎样能快速的的减肥,尤其是我的腹部和大腿的脂肪很多,怎样才能剪下去呢,我连体育会考都过不去,唉```我现在160斤,我想减到130-140左右,怎样才行?我没有时间运动!

答： 节食

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