如何将手臂肥肉减掉?

问：我的手臂肥肉多,也常常坐在办公台工作.跳绳可以减少手臂上的肥肉吗?还有其他方法可以减少吗?请有经验或有提议的朋友帮帮忙,谢谢!

答： 找一个用过的普通大小的矿泉水瓶,装满水,保持手臂伸直将水瓶从体侧举至头顶,再还原.重复50下.再换另一只手臂做50下,我试过效果很明显,但贵在坚持哦!!

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