上顿吃多了，防止长肉下顿隔多长时间才能进食？

问：不要告诉我饿的时候再吃啊我胃不准的，一般吃多了隔一两天不吃也不饿的但这么长时间不吃太无聊了

答： 一般脂肪在胃内的消化周期是5到6小时，这也就是你间隔的时间。怕长肉最重要的不是不吃饭，你知道你上次多吃的东西需要多久才能消耗光么？如果你一点饮食也不尽，正常活动，一顿饱腹的肉食也要2到3天，但用禁食的办法来减肥只能是越减越肥，关键是合理饮食、少食多餐、增加运动。

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