问：跳绳后小腿酸疼,会使小腿变粗吗?跳绳减肥有效吗?听别人说条1000下哦?很辛苦的也,现在刚开始我只条15分钟,途中还要原地踏步休息呢,这样有效吗?
答： 肯定不会我记得以前有听过关于跑步的正确姿势的时候说跑步的时候不要像踏步那样脚跟着地,就是始终用脚前掌蹬地触的话是可以避免让小腿变的很难看你可以试下把脚前绷和上绷可以很明显的看出小腿肌肉的变化(看不出可以摸出,一般是可以看的到的)上绷的时候小腿肌肉下移很难看前绷的时候小腿肌肉上提线条会比较好跳绳的话是的是脚前掌所以不但不会让小腿变难看反而是(可能)有塑腿型的作用