问：大家减肥一定有自己的心得吧!写下你的减肥方法（节食方案或运动计划）、减肥时间和减肥功效，分享一下！我先写我的：姓名：我是女生减肥方法：三餐照常，早餐之前半个小时喝一口米醋，中午、晚上吃完饭后立即喝一口米醋，一天共计喝大约25-30ML米醋减肥时间：10天减肥功效：110斤→100斤减肥方法：早中晚喝一杯日月星蛋白质粉，外加多维元素片减肥时间：1个月减肥功效：100斤→90斤自从喝醋对我来说失去作用后我每天只吃蛋白质粉和维生素，天，太痛苦了，经常饿肚子，而且看到好吃的还要忍住拒绝，好憋屈，还好蛋白质粉很好喝，暂时满足了我的食欲。
答： 时间:9月中旬至今药物:曲美(这药是抑制你的神经的,吃了它,就不饿了,但我总觉得我的大脑变迟钝了,当然这仅仅是我的感觉而已,也不知道感觉的准不准,但朋友们说我自从吃了这药,心情一直不好,我也有点感觉到了,但不知道是不是药的原因,想用此药的妹妹慎重)饮食:早餐照常:一个包子一碗粥或一个鸡蛋一杯牛(酸)奶午餐减量:一些清淡的蔬菜和一碗稀粥晚餐:水只喝水,连水果都不吃了~每天保证一个水果,或是上午,或是在下午保证每日水的摄取,我是至少8杯,这8杯水真的很管用,有当饱,又对皮好好呢重点千万要关注自己的嘴,不能吃零食,如果实在管不住,就吃个苹果,但苹果这东西不好消化,最好在上午吃.猕猴桃也是不错的减肥水果,还有香蕉,它可通便便哦~但不能多吃,它热量也慢高的.虽然减肥但营养一定到搭配好,美丽固然重要,但绝不能以
健康为代价来换取它!运动:我很懒,不爱动,况且没天也很忙,但即使再懒再忙,也会在睡前抽出半小时做一些让自己出汗的运动,做完这写运动,还有助于睡眠哦~成绩:165斤--137斤哎,当着这么多人的面说出我的体重真是~~~尴尬啦!不过为了姐妹们的春秋大计,我还是一咬牙说了!我的目标是110斤,我现在还在继续.最近比较闲,参加了个网球俱乐部,每天都去打一上午的球.毕竟多运动还是好的!姐妹们加油啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!screen.width*0.35)this.width=screen.width*0.4">