问：可能是遗传和中学时参加田径的关系（我是100~50米，所以基本是用爆发力的）小腿非常难看……唉……为此我苦恼啊，苦恼啊~我是个MM啊，怎么能再这样下去……救救我吧问题补充：不要说得太过复杂啊，简单点就好。
答： 呵呵，咱两是同病相怜我也是练短跑的，小腿上长了“萝卜”，这种“萝卜”是肌肉，一旦形成了很难弄下去，我小腿外围原来是34CM的每天晚上睡觉前把双腿笔直地放在墙壁上，上身与墙壁呈90度角，屁股最好紧靠墙壁这时候你就可以闭目养神了（千万别睡着了），15分钟后腿就麻了，把腿放下来就可以睡了我做了一个月多吧，小腿外围现在是31CM，而且曲线也流畅了，看不到什么肌肉块了（这个方法还有助于预防臀部下垂哦！）比赛完做一些拉伸运动，按摩，洗个澡，小腿便放松、变软，得到了恢复但是如果你一两年没有跑步了的话，可能跟我不一样的地方就是，有肥肉长到了你小腿肌肉的内侧，平常可以多转脚踝，促进里面脂肪得以消耗注意别学那些女生做一些掂脚运动，你本来就由于短跑的缘故小腿肌肉很发达，这样一搞更恶化了……好好研究一下你走路的姿势，让大腿带动小腿走路，别让身体的重量过多让小腿来承担。这是我总结的一些美腿心得，都是针对于我自己的，感觉你的情形跟我还是蛮相似的