怎样能迅速减肥啊

问：我想快速减肥，可又怕减肥药有副作用，用什么办法好呢？？还有啊有没有没副作用的减肥药呢``嘿嘿

答：    跳操,我有一个同事以前也挺胖的,后来听她说,她买了一些有氧跳操的dvd在家里放,跟着跳,体重在一个月里就下来了很多,我们都有发现她明显瘦了,当然少吃油腻的食物也是必要的.

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