问：问题补充：帮帮忙！！！超过50的员工只能对公司说再见了！急~~~~~~
答： 只要有决心可以抵挡美食诱惑一个月／瘦1-2公斤跳蝇减肥法每日跳绳一千下每天可减少0.5公斤，三日则1公斤半保持24腰法只要躺在地上伸直双脚然后提升，然后放回，勿接触地面，每天3-4次每次重覆做15次每天就有收腹、减肚腩的效果仰卧起坐一天20次每日增2次一直到66次每天／可减6公斤，且肚子就不见了减小腹的方法挺直脊背端坐或站立，收缩腹部，持续20秒左右，然后放松，自然呼吸，每天做16次每天／即可减肥缩腹，保持身裁健美减肥操．右肩往上提，再向下放松，来回共四次．双肩一起往上提，再向下放松，来回共八次减2-3公斤脸部美颜操．每个动作至少做8遍．将眉毛往上扬起，像眉头深锁，用中指顺着眉头往眉尾方向外拉．用双手拇指将鼻孔压住往上挤，让鼻孔一张一缩．将眼睛张开到最大然后放回．快速眨眼20次、眼球上下左右转圆圈．将嘴唇往内吸、嘴唇往外伸出．用双手将嘴唇往两边的斜上方拉开然后放回．用双手将嘴唇往脸颊外侧拉开然后放回．闭嘴唇将两颊鼓起然后放松．大声发出?哇?的声音、发声?Ｅ?的发声．将嘴巴用力张到最大然后放回．上下牙齿用力咬合，嘴唇切勿张开．下颚用力往前突出、下颚放轻松的左右摇动．每天早晚各一次长期做将有意想不到的效果30分钟腰瘦3公分要少坐、多站、多走动、爬楼梯．每星期至少五天．每天三十分钟以上一星期／平均减去2公斤，腰围缩小3公分，2-3个月后就可看出明显成效喔