晚上睡前喝一杯牛奶会不会胖

问：常听有减肥经验的朋友说，睡前5小时不要吃东西，那这5小时之内可不可以吃水果，可不可以喝酸奶，还有睡前可不可以喝牛奶，如果睡前喝了牛奶会不会长胖。不是说睡前喝牛奶既有助于睡眠，也有利于吸收。

答：    我试过了，胖！睡前喝牛奶我喝了一年，我妈非让喝才喝的，结果胖了十斤，如果你不太胖，你可以试试。。。但短时间倒不会有什么，三个月后能发现胖了。

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