我晚饭吃的多还想减肥,怎么办?

问：我晚饭吃的多还想减肥,怎么办?晚饭吃少了哦的慌,因为我有晚睡(12点睡觉)的习惯.我175厘米高,体重100公斤!!

答：    那就再睡的晚些我有时和朋友出去玩的太晚会买点夜宵吃但是怕吃夜宵会胖我就逼迫自己睡的晚些等吃的东西消化了些再睡觉其实这种方法不很健康我也只是偶尔才吃夜宵也希望你控制好晚饭白天的东西你吃的再多靠你的一些活动消化掉如果饿的受不了就吃点水果