问：怎样在不减少食量的情况下瘦20KG？（本人重80KG）
答： 基本上来说很难很难,除非是抽脂,但那危险性太大了!!你可以试试改变食谱,不改量而改质,比如是把猪肉改鱼肉什么的,尽量吃低脂食物,然后再加上大的运动量,毕竟你是没有牺牲食量的,最后,你还可以选择减肥药,最好就是在网上选择,因为可以看看别人对这药的评价,你就能尽量选择没那么伤害身体的来吃(毕竟是药三分毒啊).还有呢,你就要做到戒吃能致胖的零食,毕竟你是有吃饭,其它的零食能免则免,还要在八点往后不吃任何东西.最后提议,多点走路,特别是吃完饭后到处走走,这能令腿也瘦点的.其实想不牺牲什么东西而达到短时间瘦20KG,真是不大可能的事情,所以你别想有能太舒服的减肥方法,那不大实际,无论你是MM还DD,14岁有80KG是挺胖的了,你就坚持着减吧,否则长大了你会更郁闷的.PS:如果你家有经济给你做后盾的,不妨考虑一下美体中心的纤体减肥吧,确实是短时间挺有效,但价格是越好的中心越昂贵,普通家庭一般不愿承担这钱的.无论你选择那样减肥,也别相信什么不会反弹的信心保证,瘦后不克制自己的食欲,那只会令你比减之前更胖.