那种运动减肥最有效

问：是瑜珈还是跳操

答：    我现在在做瑜伽我觉得瑜伽的减肥较果不错对人身体非常有益跳操和瑜伽是两种性质的运动跳操可以快速振奋人的精神让情绪提升如果想要短期减肥那就练跳操如果想长期锻炼就练瑜伽

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