肉很紧怎么减肥？

问：肉很紧怎么减肥？

答： 不要吃的太多.要适量吃饱就不用吃了.但是用什么方法减的真的伤身体.我吃苹果减肥.真是减下来了.但吃东西又胖回来了.而且肚子更胖了.而且还伤身体.两个月没来月经.现在正常吃饭.月经又只有间隔一个星期就又来了.我不知道现在要不要看医生呢.?哎.........郁闷.健康最重要.肉紧那是结实.健康的表现.

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