问：午后禁食法减肥科学有效吗?
答： 感觉你们所说的都不太正确~~~我的见解是：1日3餐都不能少~~因为不管你少了那一顿饭都会使你的胃感到饥饿从而收缩~但你们要问，那怎样减肥呢？很简单，运用食物减肥法再配合体力减肥法，从而既达到减肥的效果，而又不用使自己遭受那么大的痛苦~~~所谓的食物减肥法：就是多吃一些付含高纤维的食物，少吃或不吃额外的高热量零食或杂食~！所谓的体力减肥法：也就是大家长说的运动了~！运动不光能够使大家体内的脂肪充分的燃烧~！更能使身体各个器官的新陈代谢加速~！从而达到塑身的效果~~与健体的功效~！如果能够把两者合理的结合，那将为你节省一大笔不必要的开支~~~~注：到目前为止，世界上还没有不反弹的减肥方法~~~~~请不要轻信什么能够不反弹之说~~~