问：请问医学界的朋友,我的体型都很好,就是脸上肉多,脖子粗,脖子和脸一样大了,怎么样才能减肥?谢谢!
答： 如果您属于以下情况，请开始瘦脸：（1）脸部皮肤紧绷型；（2）脸部皮肤组织松弛型；（3）脸部皮肤细薄有皱纹型；（4）圆胖脸型；（5）部浮肿型；（6）脸部粉刺型；（7）肿眼泡、黑眼圈型；（8）脸部硕大结实型坚持不懈--运动按摩法嘴唇：闭住嘴，使劲吹气，把嘴的四周鼓起来（面颊不要鼓起），然后放松复原，重复多次。面颊：下巴朝前伸，然后向左右两边重复移动。鼻子：闭嘴成抿嘴笑的形状，然后放松复原，使鼻子两侧的皮肤得到运动。眼睛：使劲睁眼抬眉，然后放松，均匀重复，使眼睛周围的皮肤得到运动。·面部活力操·玲珑面部必读·面部健美操·脸部健身法·来做鬼脸·“瘦面”行动大变样·让你的“圆圆脸”变苗条！·练脸七法青春焕发·舒展面部皮肤运动操·瘦脸有方·与胖脸说“bye-bye”(图解)更多方法>>特别关注--不要“双下巴”1、推拿双下巴进行下颚按摩前，行均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颚的皮下脂肪往下拉抬，并以剪夹方式按摩下颚尖端。2、抓住皮下脂肪，想上推压用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。3、摩擦提异双下巴利用左右手背，从脖子根处向下颚尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颚松驰的情形颇为有益。4、完成的重点刺激以双手拇指腹，由下颚下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，请更仔细的进行。巧妙掩饰--化妆法1.修饰眉形可赋予脸部轮廓紧缩的效果眉毛是决定五官平衡的重要关键，所以即使仅是稍稍地变化眉形，也会让人惊讶地发现，脸蛋变瘦小，五官显得立体多了。在眼珠外侧的延长线上画眉峰，眉尾稍微画长一些，这就是使眉毛看来纤细的要诀。此外，想让脸蛋变小时，一定要挑高眉头才有效果。2.蓝色的眼影使整张脸看起来修长而利落下眼皮画强烈一点的颜色，能使眼神深邃、引人注目，脸部也变得修长、利落。其次用棕色眼影刷上眼窝，也是制造出眼部阴影的技巧。此外，沿着眼眶画上深蓝色的上、下眼线，以强调眼部的存在。3.玫瑰色口红有缩小脸蛋效果选择颜色鲜艳的口红，可以使脸颊看起来较瘦，脸也小多了。而且它还有使皮肤纹理细致、具透明感、表情漂亮等效果。一些色彩明亮的口红则应避免，它只会使唇型看起来更丰满更大。至于绿色系中的玫瑰色口红，对于五官的立体化和脸型的修饰，也有很明显的效果。但是如果使用太白或者高亮度的玫瑰红，反而会使唇部变厚，而不会缩小唇部。高额投入--美容院法美容院一般会利用电脑仪器的电子讯号，刺激脸部肌肉纤维产生同步完全收缩的运动，使肌肉内数千条肌纤维的直径和体积维持标准，增强肌纤维膜的柔韧与弹性，令松弛的脸部肌肉收紧，从而达到瘦脸效果。外涂法一般市面上都会有面部减肥产品出售，早晚洗脸后，把瘦面膏涂少许在面颊上，然后由下向上作顺时针打圈按摩，可起到补充水份、燃烧脂肪的功效。一瓶产品可使用45天，20多天可见效。敲击法早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。吸盘大法此乃日本人发明的瘦脸方法，具体操作是用六个粉色磨砂胶吸盘，根据面部肥胖的位置不同，摆出不同阵法。每天吸十分钟，两个星期就可见效。此方法既安全又无痛楚，不妨一试。另类参考--胶带法第一步：将胶带的起头点点在与食指相反侧的侧面中央，通过指甲的根部，往食指的方向绕。第二步：稍微隔开点距离绕第二圈。第三步：从指腹避开靠近指尖的第一个关节。第四步：再绕两圈半。第五步：在靠近食指侧面的中央处结束。大揭密--明星瘦脸张柏芝为求苗条服用利尿剂“瘦脸”张柏芝使用的减肥法是最危险的。先是戒零食、米饭和可乐。两个月后，瘦了１０公斤，但还不满意，于是服用利尿剂“瘦脸”，后遗症---服用利尿剂有患心脏病和肾脏病的危险性。许茹芸情有独钟长发遮脸许茹芸笑着说：“所有的瘦脸产品我都使用过，该瘦的都瘦了，所以我已经很接受我的脸型了。性感李玟瘦脸有秘方李玟为了美容，每天都要喝5000cc的水，而不喝饮料、果汁；此外，她常用带有自然清香的乳液来保养容易干燥的肌肤，使皮肤显得水灵灵的。李玟为了给歌迷们最好的印象，坚持每次上台前要用90分钟时间来化脸部的彩妆...