问：我有个朋友.她15岁,1.55身高就是由于暴饮暴食造成的肥胖,原本她才80多斤.去年开始体重就升到100!屁股,大腿变得很粗.她很着急,而且这一年她什么都试过了,丽姿也吃过,没有用大家能想想办法么?我需要的是大家真切体会,而不是直接为了应付答案,随便帖上来的,谢谢囖另外,有谁可以告诉我,学生中午在校外应该吃什么??
答： 我个人经验：开始听朋友说睡觉也可以减肥，我开始的时候不信；但我试过之后觉得非常的有效；１.放假的时候有时间就不要那么早起床，睡到你觉得够了，睡饱了为止；起来的时候不要吃太油腻的或者也不要吃太多东西（最好先喝杯凉开水）；２.洗热水澡，你觉得哪个部位比较胖的你就将（花洒）水冲哪里；而且用手撮或者挤压肥胖的地方（撮红点也没关系）..这样就可以加快脂肪燃烧了...我试过了，很不错，一个国庆７天的假期就可以减５斤了..试试吧；不用花钱，也不用受累，过得舒服．很轻松的就可以瘦下来了..