请问如何减肥呀

问：我常常在学校，所以没有良好的饮食习惯，也不好减肥，可是我认为我很胖，有没有很健康的减肥方法，谢了！！！！！！！！！！

答：    管住你嘴:少吃或不吃热量高的食物.迈开你的腿:每天坚持锻炼一小时.达到流大汗为止.生命在于运动.健康在于适量的运动.所以说运动减肥法是减肥健康双丰收.关键是坚持.若能长年坚持下去.你将终生受益.长命百岁.