肚子 大腿 屁股 的赘肉 做什么运动才能减掉?

问：由于我天天上网不运动结果从120增到150斤请医学天才告诉我一下应该做什么运动怎么做做几次几个月能减掉30斤最好1个月哦谢谢

答：    你不妨这样做:早上起床后不要马上吃东西,先喝一大杯清水,然后休息一会在吃东西,尽量避免油条等高热量食品,在中午时用酸奶,香蕉,等水果做午餐,这样对皮肤好有不会长肉,晚上你少吃就行,最好在晚上7点前吃,坚持几天效果不错哦!