问：最好不要控制饮食
答： 我以一个专业健身教练的身份，发表一下自己的意见：首先：冬季发胖是很正常的，因为天气的原因，身体需要大量的脂肪来确保身体的温度，人吃进去的营养大部分会转变成脂肪提供人体抗寒所必须的热能，所以你不用很担心，这是正常的．其次：人在一定温度下，身体的基础代谢率会下降，由于天气的原因，血液循环变慢，基础代谢量变小，但是你的食量并不会减少，也就是说你身体需要的少，但是你吃的并不会减少，想一想，需要的少了，吃的不减少，会怎样呢，那就是发胖了，哈哈，没什么可担心的，这是正常的，只要多一些运动，还是能控制的．警告：不吃饭，减肥药什么的不要碰祝你
健康！！