冬天我胖了十斤!少吃我一定能瘦!每天该吃点什么呢?怎么才能不反弹

问：冬天我胖了十斤!少吃我一定能瘦!每天该吃点什么呢?怎么才能不反弹

答：    多吃一点含分解脂肪酶的食物和发酵的食品。如酸奶和膳食纤维多的食物，如红薯。

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