什么食物是营养比较高但是热量又比较少的?

问：减肥参考的,拜托!

答：    每天的主食以鸡蛋和黄瓜为主，可以吃饱。保持大便通畅，另外在有饥饿感时要进行逆式呼吸：吸气时尽量收紧肚皮，呼气时尽量鼓出肚皮。一般反复15次左右饿感就会消失从而尽量减少进食。