问：我女儿今年16岁了。160CM重62公斤。属于胖的那类了，个人觉得女孩子瘦一点好，希望她能减到50多公斤就可以了，各位专家和减肥爱好者之招好吗？主要是想利用这个寒假减肥，平时也可以注意点。由于高中了学习任务紧，营养也要跟上，不能象一些大人那样晚上只吃苹果啊这些，如果这样，她肯定会喊饿然后学习精力不集中的。我看了很多减肥机构，比如说可丽可心的，我觉得那些减肥虽然说的好但始终不自然。运动减肥和饮食调节可能最好，但时间相对要慢一些，其实只要有效果，漫漫来也不错！希望大家帮忙哟！注明：她脸显得很瘦，就是大腿和腹部肉肉多！
答： 千万不要相信所谓的减肥产品，吃了以后有很大的副作用，对肾不好。平时多注意运动。上学放学走回家（如果家不算远的话），避免油炸，软料之类含糖多的东西，不过，我觉得他要高考了嘛，等高考完了再也不晚，女孩子自己也会知道要减肥的。你要是上QQ的话就加我，我会给你一份食物热量表。我的QQ345123580加我请注明（爱问知识的人）