红豆可以减肥吗？

问：最快的减肥方法？

答：    减肥不应该找最快的，瘦得越快，反掸得越快。应该循序渐进。合适的饮食、合适的运动。饮食清淡些，多吃青菜、瓜果类，水果可以选择苹果，边吃苹果边喝奶，有助于消化。另外油、盐、酱等调味料更要控制。总不能为了减肥，而不要健康。肉类可以选择鱼类、鸡肉。平时能走路就走路，少坐车。据说练瑜珈有利于瘦身，因为本人不会，这方面不多说。最重要是坚持。