为什么减不下来了!在过年前再减点!请求帮助!急!急!

问：我每天上午,下午都走路,每次走路的时间大概45分钟左右,已经坚持三个月了,只减了4斤,现在怎么减不下来了!想在过年前再减4-6斤.有什么好的办法吗?

答： 每天早上起来一杯温盐水,一天喝8-10杯温荷叶水,早饭吃2碗稀饭调一点蜂蜜,中午先喝一杯水再吃白饭和水煮的鱼或蔬菜,晚上6点前吃梨或苹果,再喝1杯温水7.点后连水也不要喝.每天早上吃饭前跳30分钟绳子,中午睡午觉,晚上睡前跳30分钟,早睡早起.

上一篇：我现在每天就吃早餐和午餐,晚餐以苹果代,有用吗?
下一篇：想两周减肥４斤