怎樣減掉肚子上的"游泳圈"

问：怎樣減掉肚子上的"游泳圈"

答： 我个人认为可以练习俯卧撑，它可以收缩肌肉促进脂肪的燃烧，坚持一段时间可见效果，有人说仰卧起坐有用，其实那是一个误区，仰卧起坐对小腹确实可以起到收缩肌肉促进脂肪的燃烧的作用，但是做仰卧起坐时基本不需要小腹以上的肌肉的支持，所以它对肚子上的脂肪杀伤力有限．

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