我最近又有点胖了，特别是下半身，腿好粗，

问：我最近又有点胖了，特别是下半身，腿好粗，

答： 教你一招最最简单的方法,既不用花钱,也不用拼命运动.就是在你平时坐的时候尽量盘腿而坐,然后有空的时候就把双腿抬起来靠在墙上,将身体摆成"L"形.就这么简单,很有效的.试试吧!

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