谁知道怎么瘦大腿？大象腿是我的噩梦！

问：天生腿型不好，后天如何补救？

答：    如果你的腿上不是很结实的肌肉而是脂肪较多那比较好减你要多做有氧运动比如跳操跑步跳绳但是一定要达到一定的时间水平就是你的心率最大值说的简单点就是你运动一段时间以后呼吸急促大量出汗说话困难这样才能有减脂的效果结合一些器械的训练效果会更好的一周4次我觉得应该可以了如果你的腿肌肉很多摸起来很结实那就有点困难了那就要更大量的有氧加上器械最好有按摩的加入不过不要灰心只要坚持就能有新的开始最重要的就是坚持！美丽的身材就是努力堆积起来的相信你一定能成功的