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减肥
怎样才能快速减肥
问:怎样才能快速减肥
答: 想减肥只有锻炼加上合理的控制饮食,而且要持之以恒才能见效。首先,要管住自己的嘴,少食用高糖、高脂肪、高热量的食品,多食用水果和蔬菜;其次,早饭不能不吃,而且早饭和午饭的量要相当,晚饭要少吃或不吃,以免造成脂肪囤积;第三,每天要坚持适当的运动。持之以恒坚持有规律的生活,相信你一定会有一个健美的身体。祝你成功!
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