吃什么可以减肥？

问：吃什么可以减肥？

答：    不能长期喝番泻叶,会导致胃下垂。多喝水多吃水果蔬菜还有蛋白质食物。在不控制饮食的情况下吃什么都能长胖，还是要控制饮食，加上少量的运动就OK了。我现在每顿饭只吃一小碗，不加餐。在加上少量的运动。