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请问怎样才能减掉屁股、大腿和小腿的肥肉呀？需要坚持多少时间才能减掉？


问：请问怎样才能减掉屁股、大腿和小腿的肥肉呀？需要坚持多少时间才能减掉？

答：    每天锻炼身体,不少于一千个下蹲起立的运动量,坚持不懈,必见成效,见效的时间因人而异,心越急则越慢,如果还不行,就得考虑基因的问题了.
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