问：我想把腹部的脂肪减掉,特别是肚脐以下的脂肪,有什么办法
答： 科学证明，仰卧起坐只能改善腹部线条，而不能起到减小肚子的目的．要想减小肚子，有以下几个方法：第一，保持正确的身体姿势，饭后要注意散步，第二，保证正常的肠道功能，第三．慢跑，时间在半个小时以上．最好达到慢跑一个小时，而且要长时间坚持．第四，做一些减腹运动，介绍一个：坐在床边，上身稍稍后倾，双手在后面撑着身体，双腿并拢弯曲抬起，左右交替转动，保持上半身不动．每天１５次，长期坚持．你还可以去练舍利，据说也是有效的．记住不要轻信广告所谓的收腹霜和各种仪器等，祝你越来越漂亮＋