问：哥哥姐姐给我一个做标
答： 这个问题不可能三言两语讲清楚。不过，有个小小的
建议供参考：尽快到医院去看医生，听医生怎么说。需要体检就体检，需要看心理医生就看心理医生。另外，你一定要树立和培养自己的自信心，相信自己。事情要先从日常生活中的一点一滴做起。比如：给自己制定一个作息时间表，并坚决执行。刚开始的时候可能会有点不适应，这时要鼓励自己：坚持！坚持！！再坚持！！！先坚持一天，坚持一周，进而坚持一个月，一个季度……。只要你坚持下来了，就是胜利，就会进步。如果在每个时间段在设计一点小小的奖惩办法，也许更有助于你的进步。明天很美好，希望你尽快好起来！