问：如何调整好心态
答： 你好！我看了你的问题，我
建议你有以下几点：首先认识心情不好的原因．每一个人都难免有心烦苦恼事．当你为这些事发愁时，其他人正在经受类似的苦恼，想通这一点，便可释然．第２，试着寻找放大苦恼背后的心理原因，如是否自己太追求完美，太看重事物的结果，太注重他人的评价等．第３，正视现实的压力．苦恼的产生，常常有着一些我们不愿意面对的现实压力和心理冲突，如婚姻矛盾，工作压力，人际冲突等，应积极面对并且解决它们的可行性办法．第４，寻找多途径的快乐来源．我们的快乐来源越多，钻牛角尖的可能性就越少，因某事而失落，痛苦，焦虑的情绪，很容易被其他的喜悦冲淡．第５，可能的话，主动寻求心理医生的帮助．