问：该如何克服这种焦虑
答： 其实折磨你的不是你的姐姐,而是你自己.认为家里对你姐姐亏欠的,也不是你姐姐,也是你自己.不管你这种心态是怎么造成的,如果你不这样去想,没有人会强迫你...互相帮助本来是一件好事情,但是如果确实给你造成了困扰.或者你无法面面俱到,你应该大胆的告诉你姐姐.或者安排另外一个时间.其实你开始考虑"够与不够"时就已经错了.记住,所有的付出都会有回报的,不要害怕付出,也不要嫌麻烦.别人找你帮忙就是因为你有能力,如果确实超出你所能,你就要明确的表示,或者告诉对方你的难处.消除别人的误会.以后对同样的问题,别人就不会再找你了...下次她再找你时,你可以先放弃"她是我姐姐"的想法,把她当成是你的同事,先把焦点放在问题上,先看自己可不可以做到.如果不可以,就明明白白告诉她.