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心理健康:心里发慌怎么办?
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心理健康
心里发慌怎么办?
问:心里发慌怎么办?
答: 没关系,多多放松即可在日常生活中,调整自己的心态,是否有什么事让你觉得紧张、担心,白天是否活得太过神经过敏。遇到什么让人不愉快的事,告诉自己不要太在意,也许这不是真的,就算是真的就让他发生吧,反正船到桥头自然直。人难免会有情绪高涨的时候,在你发脾气后觉得自责的时候,你先想:如果别人对你那样子做,你会原谅吗?如果你的答案是肯定的话,那你就应该原谅自己,不要钻牛角尖。尽量保持心里平衡,多发现身边让人快乐的事。如果还不行,
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