问：我每天学习不到半个小时，便非常困倦了，怎么办？我不学习不行，必须过本科，感到困难？
答： 你看看自己是不是处于“亚
健康”状态。这里教你一个简单的方法，照镜子看看自己的牙龈是不是在消失，从而看起来牙齿好像在长长，因为原来包在牙龈里的那部分露了出来。如果有这样的现象，说明你的身体处于“亚
健康”状态，一个
健康的人的牙龈可把牙齿包的很好，而且齿间缝里都会被牙龈填实。你现在的这种现象，在中医角度讲是“神”不足，“神”不足而平常又要消耗大师的精力，那么你的精神就会出现透支，如果牙龈少了，就是透支明显和严重一个表现。“神”不足则平常就会困倦，思维也不是很活跃，也就是说看书时效率就不会高。要解决该问题，你首先一定会保持良好、规律的作息时间，早、午饭一定要吃好，注意营养的加强晚上抽10－30分钟作打坐，即安静的坐在一个地方，合上双眼，抛除杂念，让思想保持空白状态（刚开始时达不到此境界，但可以将思想集中于一处，心中默念佛即可）；天长日久，这种方法不只可养神，让你恢复元气，而且可助智。是不是觉得玄？打消疑虑。这种起源于东方的方法不只历来被视为有良效的养生法，而且近来还在西方大行其道，充分说明了它的科学性。有一点请注意，一定要坚持，否则没有什么效果。