晚上睡觉时不能控制自己的思维怎么办？

问：晚上睡觉时不能控制自己的思维怎么办？

答： 脑子的意识是分为浅表意识和深层意识的，你的那些胡思乱想的东西就是深层意识在作怪，而且越控制，那些深层意识就越反抗，思想内部就像一个争斗一样，因为那些胡思乱想的东西实际上是你的一个内部的欲望，要学会顺其自然，让那个内部的欲望发出来，然后他就会慢慢消失了，你就会进入一个深层次的睡眠。不要害怕失眠，它只是暂时的。

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