晚上看书很没有精神，怎么样才能提神提高自己的学习效率

问：晚上看书很没有精神，怎么样才能提神提高自己的学习效率

答： 早睡早起身体好，其实晚上如果没精神就不要撑着了，早上早点起，我以前就早上学习4点左右起，那时学习效率特别高，专家称睡前30分钟和起床后30分钟里记忆里最好。不过要是考前的话还是养足精神、调节好生物钟，这样才会有最好的考试状态。药物只是辅助的东西，不要太过依赖了。

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