问：处于更年期怎样保护
健康心态
答： 在绝经前后,加强自己各方面的调适,是会安全度过这多事之秋的.在这期间适当地用药物补养一下是必要的,但是最主要的还是在心理上做好调节.如果已经退休或者行将退休,心态一定要平和,在心理上早做准备,培养自己的兴趣爱好,扩大交友的圈子,有可能的话,尽量发挥余热.在家里多和家人沟通,博得他们的体谅和宽容.遇事要豁达,通情达理,宽以待人.加强锻炼,每天至少活动一小时,可以大大缓解更年期的一些反应.平时多补充含钙多的食品,牛奶要每天喝,平时有机会,要进行日光浴这样你的腿就不会软了.我也和你一样,我平安,愉快地走过来了,朋友都说我由于心态好,现在比以前更显活力了.以上是我的切身体会,希望对你有所启发.祝你
健康,愉快!!!