问：怎样可以帮助记忆？
答： 以上的两种方法应该是参照了艾宾浩斯记忆遗忘曲线的规律。在记忆遗忘的高峰时段进行巩固。另外你在记忆时，不要死记，不要单纯的只记你要记的东西。要把你记忆的东西，运用你的联想和其它相关连的相结合。记忆他的外型、声音，它内在的含义。联想与他类似和不同的现象。还有一种记忆方法，是以上方法的延伸。国外有些记忆扑克牌比赛，这些选手和你我一样都是普通人，并不具备特殊的天赋，但他们能记得很好。这其中速记的诀窍就是他们把每一张不同的扑克进行了重新的编码，赋予了自己的意义。比如说黑桃A是某人，红桃A是某事。。。。然后他将单个意义的扑克用自己编的码联系起来组成了一个故事，这样就能很快的记忆下来了。综上所述，改善自己记忆一方面通过实践和反复的巩固，一方面也要讲究方法，运用联想灵活记忆。如果你对记忆想有深入了解的话，
建议你看看一些基础的心理学方面的书，比如说张春兴著的现代心理学。这是入门的心理学，一般读者很好懂的，学好心理学对我们自身生活真的很有帮助