如何改变担心的习惯

问：如何改变担心的习惯

答： 我也曾有同样的习惯，但是我现在已经好多了，因为我发现担心往往只是加重自己的心理负担和降低应变能力，而于事无补，还会使自己萎缩不前，前瞻后顾。必要的考虑是正确的，但过头了就会事倍功半，我以为首先要自信，相信自己一定能够做好；其次要有一个正确的价值观，即使失败了，可以得到经验也是收获；再次自己不断的鼓励自己，多和朋友交往，也要告诉身旁的朋友多多鼓励自己，即使在失意的时候。

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