问：我有大毛病吗？请帮帮我这个坦言心路的年轻女孩。
答： 首先肯定不是什么大毛病，更不是什么心理疾玻其实你对你现在状况的前因后果很清楚，你也明白自己只不过是因为以前的那段经历造成了心理负担，天长地久养成了习惯而已。如果你感觉很想改变自己，那你首先应该扭转自己内心的不合理的观念。比如你对以前的尴尬经历念念不忘，其实我们都会遇到尴尬场面，的确当时很难堪，但随着时间的流逝，很少有人会将那些事情放在心里，我想你的同学朋友们恐怕早就忘却了那些事情吧。第二不要过于执著，不要执著于以往的尴尬经历，也不要执著于短时间内改变现在的自己。重要的是顺其自然，你现在去厕所有些频繁，那又怎么了？其实很多事情只是一个习惯，有的是心理上的习惯，有的是生理上的习惯，你目前更多的是一种心理上的负担吧。其实，只要你能放开心，消除内心的困扰，很容易改变这个习惯的。首先内心要消除那种似乎别人很关注自己上厕所习惯的错误认识，不要太在意别人如何评价看待，要自信起来。生理方面，养成有规律的习惯，比如每天的某个时间，可以在早晨、中午、晚上、睡前各去一次，中间如果喝水较多或有什么特殊情况那随意就好，但如果不感觉太难受就坚持有规律的时间。很容易就可以养成习惯的。