问：我是一名强迫症患者，患这种心理病已经有5年了，强迫症真的好痛苦呀！有很多患者都觉得生不如死，虽然最近几个月我一直都在用森田疗法自我控制，但效果并不是很明显，也不知道是没有领悟，还是有其他更有效的方法可以治疗，希望有经验者给予指导，本人感激不荆
我的症状如下：1、很长一段时间想着同一件事，明知没必要，但无法摆脱，而且很喜欢回忆最近发生过的事。而且想的事情很多。
2、对自己做过的事总是怀疑，如：门锁好了要检查好几遍才放心、写完信要反复检查地址是否写错，怀疑自己是否真的做过某事或说过某话等。
3、如果想到一件事没做就要马上把它做完，不然就会总记着那件事。
4、对自己想做的事要提前做好计划，反复思考好再去做。
5、对有些要做的决定总是犹豫不决，且做过的事一旦不是很理想就很容易后悔，凡事都追求理想化。
6、比常人更爱干净，总觉得自己的手不干净。
希望有同病者能早日好起来，也祝愿你们能天天开心。我的QQ：601583804我的邮箱：
[email protected].谢谢大家！
答：森田疗法对一些人来说效果还是可以的，只是森田的理论看起来简单，实践起来却不容易。“顺其自然，为所当为”理解起来并不难，但要做到就不容易了，如果没有专业人士的指导很多时候我们自己就分不清什么是自然？什么是当为什么又是不当为？森田疗法也不是治疗强迫症的唯一方法，如果条件允许的话我
建议你接受专业的治疗，毕竟强迫症靠自己很难走出来。