问：症状是这样的:比如说先前的一件事没有办好我就不能全身心的投入到接下来的事情当中好比比如说我毕业了没找到工作本来想趁着空闲学习外语的但是心就是不定怎么也学不进去完全毫无关系的两件事却总是因为一件事悬着另一件事无法顺利展开这个症状已经很久了应该怎么办啊?
答：你说的两件事之间应该有一定的联系吧？像你说的工作和学习。个人感觉，在你的心中应该有一个这样的想法：我做的事，要么就是做到最好最完美，如果没有办好，就是我哪个地方做得不够，别人对我可能也会有看法，可能也会说我吧。如果是这样的话，那么你的这些情况就对上了。
比如：原因：你毕业没找到工作。结果：你想好好学习一下，准备再去找工作，却怎么也学不进去，感觉很忧虑。为什么会这样呢？从原因到你的这个结果的过程中你自己加入了上面的那个想法所以你才会感觉无法去做下一件事。
要想摆脱这样的状况，你就必须得自己认识到这个想法是错的。只有你认识到了，你才会摆脱困境。
不知道我说的这些是不是和你的想法对上了，如果是这样的话，希望可以帮助你！