怎么让心静下来？

问：怎么让心静下来？

答： 看书的时侯给自己一个相对安静的环境,然后制定一个目标,在特定的时间里去读完并领会多少,然后克制自己去完成!这样你就会用心的去在特定的时间里做完要做的事,没有时间去分开心,慢慢的改变自己的状态,养成注意力集中的习惯!祝你成功!祝你快乐!

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