问：生活没有重心，空闲时间又多。平时就一味的去想那些不开心的事，基本上都是感情上面的事。交际也不广泛，所以基本上都是一个人在郁闷着想些不开心的事。有时也会想自己不漂亮，也有钱，没有什么特别的优点，觉得自己无药可救，总之会把自己想的一无是处，然后甚至有不想活的念头。我也知道应该转移些注意力如去玩啊，旅游啊什么的。但由于感觉的不如意所以我对一切都没有兴趣，除非能和自己爱的人在一起，而那偏是一点可能都没有的事。
心里很压抑，总感觉有一种能量想要释放却没法那样去做。我想这和性也有关系，有些性压抑。但却无法真正的释放。
我不知道该怎么去做。
答：我也郁闷，面临着找工作，做试验，些论文，加上感情上伤心事等等，不过要想好的一面，比如想想你现在拥有双腿，可以自由行走，而有多少残疾的人从一间房子移到另一间房都是奢望；再比如，和孤儿相比，你有那么多亲朋好友惦记着你，虽然不能时刻和你联系；还有你认为你自己不漂亮，可是当你站在马路上，开始数100个人，比较，你还是中上等的，（哪有几个那么漂亮的？！）你认为你一无是处，我想那是不可能的，只是你现在心情不好，因为世上没有完美的人，同样也没有一无是处的人！你认为你交际不广，想想即使周围有的人交际很广，但是他的真心朋友能有几何？！所有的人在世界上都是孤独的！包括和你父母，和你的爱人之间的关系，都不能是无事不知，无话不谈的，只有自己才能真正的关心自己，了解自己！当然，我知道在人难过的时候劝他不要难过是无用的，关键在于怎样把它释放出来，首先调整好思想，给自己信心！其次把郁闷发泄出来！比如：我喜欢买一大堆东西，然后吃！！或者搞点小破坏！呵呵，给你留言的时候，其实我现在心情也很差，觉得活着没有意思，希望咱俩共同走出心情的低谷！